La început a fost apa. Apoi a apărut laptele. Acum, ne putem bucura de gustul savuros al băuturilor sănătoase făcute în casă. Un început de zi, ce oferă un plus de energie.


Sursa: Unsplash

Când spunem ”ritual de dimineață„, majoritatea ne gândim la rutina de skincare. Trebuie luat în calcul că, pentru o viață sănătoasă nu este suficientă demachierea și îngrijirea tenului. Orice dimineață trebuie să înceapă cu un mic dejun. Și ce ar fi o masă fără o băutură delicioasă?

În timpul somnului, corpul nu este „alimentat” cu cantitatea necesară de fluide. Astfel, hidratarea devine un factor necesar în rutina de dimineață. Din păcate, cafeaua și sucurile acidulate nu oferă hidratarea de care are nevoie corpul nostru. Chiar dacă nu sunteți fani înrăiți ai apei, este bine să beți un pahar pe stomacul gol. Acesta are nenumărate beneficii, începând cu întărirea sistemului imunitar.

Dar nu vreau să discut despre apă acum, ci despre ceva mult mai delicios și, în același timp, foarte sănătos. Cine a spus că sucurile nu sunt benefice, greșește. Trebuie doar să știm ce sucuri să consumăm. Nu trebuie decât să înlocuim băuturile acidulate și pline de chimicale, cu unele naturale, făcute chiar de noi.

Un singur aparat, mai multe identități!

Așa începe descrierea celui mai nou model de Storcator prin presare la rece, Hurom (Hurom H-AI One Stop). Cu un set de cuțite ce se învârt la 23 de rotații pe minut și o viteza de procesare de 60 de rotații pe minut, noul storcător va deveni cel mai bun prieten al vostru în prepararea băuturilor. Gura mare de alimentare permite introducerea legumelor și fructelor cu ușurință în storcător. Învațăți să vă bucurați de sucurile 100% naturale în fiecare dimineață!

Îmaginați-vă dimineața perfectă.

Vă treziți, fără să vă sune alarma. Vă ridicați din pat, vă uitați pe geam și vedeți gerul care ne-a lovit. Puteți însă, să vă bucurați că nu trebuie să ieșiți din casă. Beți un pahar de apă și vă faceți o omletă sau niște senvișuri. Între timp, vă preparați un suc sănătos cu ajutorul storcătorului. Vă puneți la masă, luați o carte și începeți să o citiți în timp ce savurați micul dejun.

Nu sunteți de acord cu mine? Ei bine, așa ar arăta dimineața mea perfectă. Totuși, simt nevoia să vă împărtășesc câteva rețete pe gustul meu, pe care le-am încercat și-mi doresc să o mai fac.

5 sucuri naturale pe care le poți face acasa

Avantajul de a avea un storcător, este că, opțiunile sunt nelimitate. Poți combine orice și oricâte ingrediente. Joacă-te puțin cu imaginația. Cu siguranță vei ajunge, într-un final, la varianta perfectă pentru tine

1. Sucul de portocale

Este, a fost și va fi mereu preferatul meu. Mă declar fana portocalelor și în general prefer să nu combin prea multe cu acestea. În mod normal, rețeta sună cam așa:

  • portocale;
  • suc de lămâie (opțional);
  • zahăr sau miere (opțional);
  • morcov (opțional).

În general prefer să beau sucul simplu, fără alte adaosuri. Dacă vă simțiți totuși inventivi, puteți adăuga fructe mai exotice, precum ananas, papaya, etc.

2. Sucul de roșii

Roșiile conțin vitaminele A,C și E, precum și antioxidanți. Este bine să le introducem în dieta noastră sub diverse forme.

  • roșii;
  • sare de Hymalaia (un vârf de linguriță);
  • semințe de chia;
  • castravete;
  • lămâie/lime;
  • țelină;
  • apă.

Este un mix surprinzător de arome. Răsfață-te cu un smoothie bogat în vitamine!

3. Sucul de sfeclă

Sfecla este bogată în vitamina C, potasiu și fier. Pe lângă asta, este delicioasă. Iată o rețetă pe care am încercat-o și nu am regretat:

  • sfeclă;
  • castravete;
  • ghimbir;
  • lămâie.

4. Sucul de grapefruit

Deși recunosc că nu sunt fana gusturilor amare, combinația de grapefruit cu portocale m-a cucerit.

  • grapefruit;
  • portocale;
  • mentă;
  • salată verde.

5. Sucul de fructe de pădure

Această băutură este bună chiar și după antrenamente, ajutând la înlocuirea electroliților pierduți.

  • fructe de padure;
  • mere;
  • țelină;
  • castravete;
  • banane.

Țelina conține sodiu, ce previne crampele musculare și repară țesutul muscular.


Într-o lume în care fast-food-ul a luat amploare, iar copiii refuză să se atingă de alimente sănătoase, trebuie să găsim soluții de a le integra în alimentație. Eu v-am dat doar câteva exemple de băuturi colorate, însă, după cum am spus, opțiunile sunt nelimitate. Chiar și cel mai pretențios copil va dori să guste din aceste băuturi vesel colorate, delicioase și extrem de sănătoase.

Acest articol a fost scris pentru SuperBlog 2018.

1 COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ

Adaugă un comentariu
Introduceţi numele dvs.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.